寒流來襲常常又冷又濕，北部地區常常一下雨就好幾個禮拜！ 這時候若小朋友過度保暖又不透氣，就可能會引發各種皮膚病，例如：濕疹、異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎、尿布疹…等等，睡覺時尤其需要特別注意，千萬不要過度悶熱，輕則哭鬧不停，重則導致嬰兒猝死，不可不注意呢！

小寶寶不會說話，要怎麼知道他覺得冷還是熱?幾度才適合開暖氣？

判斷寶寶是否覺得冷，千萬別以寶寶的手腳來做判斷，因為嬰兒的血液循環速度不如成人，手腳摸起來比較冷是正常的。 若爸媽覺得家裡低於18度，可以開暖氣，並把室溫控制在18～23℃左右。

室內溫度若過高，也會讓濕度降低，太乾燥的空氣反而會讓寶寶嬌嫩的皮膚產生乾癢的狀況，為避免發生這種情況，白天時需要保持室內溫度濕度適中，建議保持在18 ~ 20度為佳。

晚上睡覺時若開暖氣，也要注意溫度會不會過高，9個月以下的嬰兒還無法調節自己的體溫，若溫度太高也容易造成嬰兒猝死綜合症 (SIDS)的危險。因此家中若有開暖氣，寶寶身上的保暖衣物就無需太多。

而家中室溫若經常保持在 23°C 以上，身體可能逐漸反而會身疲力乏、容易頭暈腦漲。而且由於「室內外溫差懸殊太大」，若從10度室外進到23度室內， 極大的溫差更會讓身體難以調節。

最佳的空調使用法，就是用「自動模式」，讓室溫上升到理想溫度，這會也比較省電費。如果媽媽還是擔心的話，可以再睡前設定20-24度，一個半小時後預約自動關機。避免暖氣開整夜的狀況。

一般而言，建議嬰兒在冬天穿著紗布衣＋包屁衣＋長褲＋小被被，這樣應該就足以對付台灣的冬季。小被被最好選擇輕薄保暖的款式，保暖但不要太厚重，以免造成口鼻窒息危險。

若發現寶寶有出汗、頭髮潮濕、臉頰通紅和呼吸急促的樣子，就是太熱了！這時爸媽要趕快褪下被子或衣服幫忙散熱喔。